ช่วงนี้อากาศบ้านเราเต็มไปด้วยฝุ่นมลพิษ PM2.5 (PM ย่อมาจาก Particulate Matters) โดยมีค่ามลภาวะทางอากาศสูงมาก ติดอันดับต้นๆของโลก ฝุ่น PM 2.5 ที่ หลายคนคงคุ้นชื่อ แต่ทราบหรือไม่ว่าฝุ่นมลพิษนี้ทำร้ายร่างกายเราอย่างไรบ้าง? วันนี้เราจะมาพูดถึงเจ้าฝุ่น PM2.5 นี้คืออะไร? และมีผลเสียต่อผิวอย่างไรบ้าง? และสามารถป้องกันได้อย่างไร?
PM2.5 คือฝุ่นละอองในอากาศที่มีขนาดอนุภาคเล็กมากๆ (เล็กกว่า 2.5 ไมครอน) ด้วยขนาดที่เล็กมากๆเราจึงมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการเผาไหม้จากท่อไอเสียของเครื่องยนต์ ควันบุหรี่ การเผาขยะ เผาหญ้า เผาเชื้อเพลิงที่ใช้ในโรงงาน
ฝุ่น PM 2.5 นี้ยังสามารถรวมตัวกับสารมลพิษ เช่น สารไฮโดรคาร์บอนและโลหะหนักด้วยขนาดที่เล็กมากจึงสามารถลอดผ่านการกรองของขนจมูกไปยังหลอดลม เนื่องจากฝุ่นละอองมีขนาดเล็กมากๆ เล็กกว่าขนาดของรูขุมขน จึงสามารถซึมผ่านเข้าผิวหนังของเราได้
ฝุ่น PM 2.5 มีผลเสียต่อผิวอย่างไรบ้าง?
- ทำให้ผิวเกิดการอักเสบ มีอาการแดงคัน เกิดผื่น และระคายเคืองผิว โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาผิวแพ้ง่าย
- ผิวหน้ามันขึ้น เพราะน้ำมันบนหน้าและฝุ่นทำให้เกิดการอุดตันของผิวและก่อให้เกิดสิว เช่น สิวอุดตัน สิวอักเสบ
- กระตุ้นการเกิดอนุมูลอิสระที่ทำลายผิว ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย รวมถึงก่อให้เกิดจุดด่างดำ
ป้องกันผิวจากฝุ่น PM2.5 อย่างไรดี?
- สวมใส่หน้ากากที่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันฝุ่น PM2.5 ทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน เพื่อลดความเสี่ยงของผิวหน้า หากต้องเผชิญฝุ่นหรือ มลภาวะโดยตรง
- เมื่อต้องออกไปข้างนอก ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่รัดกุม เสื้อแขนยาวและกางเกงขายาว หลีกเลี่ยงเส้นทางที่มีฝุ่น PM2.5 หนาแน่น เช่น เขตพื้นที่การก่อสร้างถนน หรือตึก เป็นต้น
- หลังจากออกไปเผชิญฝุ่น PM2.5 ต้องไม่ละเลยการทำความสะอาดผิวหน้าด้วยคลีนเซอร์ทุกครั้งและตามด้วยการล้างหน้าด้วยโฟมให้สะอาดหมดจด ควรล้างทำความสะอาดผิวหน้าอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน เพื่อกำจัดฝุ่นที่ตกค้างบนผิว ลดการเกิดสิวอุดตัน
- ทาครีมกันแดดที่มีส่วนช่วยในการปกป้องผิวจากมลภาวะ รวมถึง UVA UVB และ Invisible Light เช่น Astaxanthin, Vitamin C, Vitamin E หรือ CoQ10 ก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง เพื่อสร้างเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง ต่อสู้กับมลภาวะได้
- พยายามไม่สัมผัสใบหน้าเมื่ออยู่ท่ามกลางพื้นที่ที่มีฝุ่น PM2.5 หนาแน่น เพื่อลดการระคายเคืองผิวหน้า
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควรเน้นผักใบเขียว และผลไม้ เพื่อช่วยให้ร่างกายสร้างสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อปกป้องอันตรายที่เกิดจากมลภาวะ
